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怎么可以提高篮球基本功具体分为几步

一篮球基本功之运球 1、打篮球最基本的功夫应该是运球和带球了,无论打哪个位置我们都要会运球和带球,那么怎么练出炉火纯青、驾轻就熟、出神入化的运球技巧呢? 首先我们要从不会运球开始练习,最好是两只手同时开始练习,不要只练习一只手,从...

篮球的基本功主要包括运球,传接球,脚步移动和投篮四大部分。 一、运球 运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。 三种原地练习是指: 双腿...

这边是我们教练教的一些理论。你看下。 1 篮球基本功练习法 手功练习法 (一)概念与意义 篮球运动基本功之一,指运动员手对球的感应支配球能力。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上。对球性熟的学...

练习篮球的基本功: 1.控制性运球 运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运...

练习篮球基本功最重要的三点: 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球; 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等; 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 。 做到这三点之后,应该按如下方法做: 第一:就是标准的姿势,也就是保持正...

篮球基本功有 1、手的基本功。指手对球的感应能力,控制球与支配球的能力,主要表现在传接球、投篮、运球时手指手腕的抖(腕)、翻(腕)、粘(球)的技巧熟练程度和爆发力量。 2、脚的基本功。指移动身体重心、变化速度和方向时脚步的控制能力...

1、速度练习:天下武功、为快不破,有了速度,突破,进攻,防守就可以信手拈来; 2、投篮,动作再花哨,防守再到位,意识在出色,战术再完美,如果不能转化为得分,那都是虚的,有了好的投篮功底,能省很多事情; 3、运球、持球:每个球员对球的...

运动员手对球的感应支配球能力。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上。对球性熟的学生或手功好的队员,技术一般均较好。手的基本功是控制支配球动作的主要环节,而且是包括手臂、手腕、手指的灵活...

1. 技术分析 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。 2. 身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度...

1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。 2、保持标准的姿势,也就是保持...

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