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求每天篮球运球基本功的名称

双手交叉运球 胯下运球…………

篮球运球是最基本的技术,不仅要熟悉球性而且要掌握对球的控制。 熟悉球性以及控球的锻炼方法: 1、翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求:五指张大分开,指根以上触球。 2、挤球(双手挤球) ...

篮球的基本功主要包括运球,传接球,脚步移动和投篮四大部分。 一、运球 运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。 三种原地练习是指: 双腿...

篮球根本功分为投篮运球传接球。3项练一个小时应当够了。只如果有效力的练下面是我的一点心得欲望对你有效啊如今篮球的地位越来越模糊了当然除了中锋外须要成为多面手比如科比可以打后卫也可以打前锋詹姆斯也是。篮球一招是打不逝世人的。所以技...

1、速度练习:天下武功、为快不破,有了速度,突破,进攻,防守就可以信手拈来; 2、投篮,动作再花哨,防守再到位,意识在出色,战术再完美,如果不能转化为得分,那都是虚的,有了好的投篮功底,能省很多事情; 3、运球、持球:每个球员对球的...

方法: 一、手指转球 刚开始可以坐在床上练(好处:球掉了两腿回当着球不会跑得很远;不用弯腰就能够着球;球不会砸在地上惹得楼下的老太太生气。)。 刚开始的时候,球一上手就会滚掉,主要原因就是手指不会用力,要想有一个平稳转动的篮球首先...

练运球需要什么计划吗?不需要,基本动作就那几个,练熟就行,现在很多人打篮球都不注重基本功的,投两下就打比赛,从来不会花时间补足自己的弱项。篮球常规的动作来来去去就那么几个,你需要做的是什么,就是不停的连,我给你个计划你就能事半...

1.练好胯下运球 2.左手持球转身运球 3.左手变向运球 4.左手背后运球 5.换手上篮

篮球的基本功主要包括运球,传接球,脚步移动和投篮四大部分。 一、运球 运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。 三种原地练习是指: 双腿...

练习篮球的基本功: 1.控制性运球 运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运...

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