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马上要打篮球比赛了,有什么速成的训练方法?

打篮球没有速成的训练方法,只能靠平时多练习,多思考。篮球的基本训练方法如下: 1翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求:五指张大分开,指根以上触球。 2挤球(双手挤球) 方法:双手持球于胸...

哇! 素质超高的队员!! 是个打篮球的料子 就是以前没玩过` ` 可惜啦~~~ 回答1 可以的`!! 回答2 多了解篮球 多看看篮球比赛 或是买一些VCD 书籍之类的 当然勤加练 习还是最重要的! 回答3 我也不知道 好象和手的大小 手和篮球的摩擦力有关吧? 回答4...

全民健身现在越来越成为一种流行趋势,保持一个良好的身体状况对于自己的家庭,自己在生活中,事业,学习中都是有好处的,因为学习的紧张程度很大, 所以更需要我们能够很好的保持身体健康,运动就是必不可少的,而篮球是很多人热爱的运动,但是...

首先要说明的是,暴发力主要来自天赋,后天的训练有帮助,不会太大。 第二是暴发力和耐力没有任何关系。极简单的例子,博尔特的暴发力绝对世界顶尖,他耐力好吗? 第三是暴发力不是通过肌肉训练得到的,那增加的是绝对力量,也就是通常说的蛮力...

什么东西都不能几天就练成的,如果以前打过篮球,有一定篮球基础的话,一个月自己练练会增长球性,但是要系统训练就不一样了。增长球性不说,你的身体素质,和比赛时候的发挥和经验,一个月多少回有提升,速成是不太可能了,看你应该是该参加什...

速度,力量,身高,弹跳都是一些先天决定是否能成为好球员的关健因素,如果只想娱乐,可以在网上多看一些艾弗森视频,先从最基本的运球、投篮、转身、三步上篮练起别小看这这些,只要把这些基本的练好你的篮球自然就会很好,边练边想动作,刚开...

那就看你有没有信心了,要从基本功抓起,如球性练习,传接球,投篮,身体素质训练,技战术训练等等. 开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然你永远只是打篮球,而不是会打篮球!!! 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的...

我也就不去网上给你找东西复制了,简单的说点什么吧! 像咱们打篮球目的无非就是娱乐,不是吃这碗饭的,就是想打好娱乐好!19岁让我说要是想打好就比再小点的时候难了,为什么? 一 篮球很注重手脚的协调性,这个不是一朝一夕能练成的,随便举个...

腿部肌肉-----跑步 臂力------哑铃 腹肌-----仰卧起坐 经常跳跃摸高(摸自己摸不到的地方)

小前锋是球队得分的主角 命中要求很高。先练习投篮 有个好中锋是不错的选择 ,这样不的出手机率就会很高。。

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