wmjy.net
当前位置:首页 >> 马上要打篮球比赛了,有什么速成的训练方法? >>

马上要打篮球比赛了,有什么速成的训练方法?

打篮球没有速成的训练方法,只能靠平时多练习,多思考。篮球的基本训练方法如下: 1翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求:五指张大分开,指根以上触球。 2挤球(双手挤球) 方法:双手持球于胸...

全民健身现在越来越成为一种流行趋势,保持一个良好的身体状况对于自己的家庭,自己在生活中,事业,学习中都是有好处的,因为学习的紧张程度很大, 所以更需要我们能够很好的保持身体健康,运动就是必不可少的,而篮球是很多人热爱的运动,但是...

没有,要想打得好,必须苦练,特别是运球、上篮、投篮

什么东西都不能几天就练成的,如果以前打过篮球,有一定篮球基础的话,一个月自己练练会增长球性,但是要系统训练就不一样了。增长球性不说,你的身体素质,和比赛时候的发挥和经验,一个月多少回有提升,速成是不太可能了,看你应该是该参加什...

弄个高与膝盖平齐的箱子每天做台阶训练~ 每组3~5分钟,开始时每天1~2组 切忌急功近利,当身体确实强壮后再加练 不可连续练每组之间要休息1~2分钟每天不可超过10组 这可以锻炼你的弹跳能力 还有要提高抢篮板的意识~~ 要靠拼命劲才能抢到篮板,这...

速度,力量,身高,弹跳都是一些先天决定是否能成为好球员的关健因素,如果只想娱乐,可以在网上多看一些艾弗森视频,先从最基本的运球、投篮、转身、三步上篮练起别小看这这些,只要把这些基本的练好你的篮球自然就会很好,边练边想动作,刚开...

没有捷径,必须经过长期的训练。想要加快球技提高,只能接受正规的入门指导,其次每天花比别人多的时间练习。

自己也可以锻炼的,虽然说效果没有学校的好,可是也有它的特点,自己理解的比较深刻而且学起来更加的好,可以自己在网上下载一些教学的视频自己练习,效果也很好的,最好是和朋友一起多多的大比赛练习,那样成长起来比较的快。

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.wmjy.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com