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篮球的基本运球动作都有哪些?

篮球的基本动作很简单,就是运球,投篮,传球 运球:就是拍球并带球前进。 投篮:把球以规则允许的方式放入篮筐,一般分投篮与上篮 传球:把球交给自己的队友 其他所有的技术动作都是由这三个基本动作衍生出来的,另外,篮球中所讲的"三威胁"也...

运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一,它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,而且是组织配合的手段之一。 1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。 [动作方法]: 运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球...

篮球运球是最基本的技术,不仅要熟悉球性而且要掌握对球的控制。 熟悉球性以及控球的锻炼方法: 1、翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求:五指张大分开,指根以上触球。 2、挤球(双手挤球) ...

篮球基本技术动作有移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作。 一、移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。 1、起动:起动是队员在球场上由静止...

篮球行进间运球的动作要领 (一)身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。 (二)手臂动作 运...

篮球的运球在比赛中常用技术动作有以下几种:高运球、低运球、运球急停疾起、体前变向换手运球、背后运球、运球转身、胯下运球等。 运球技术四要素: 运球技术的关键在于手对球的控制能力、脚步动作的熟练程度、眼的观察能力以及手、脚、眼的协...

打篮球最基本的就是运球,运球时发动进攻和过人的基本要素。 练好篮球运球的基本功的方法如下: 第一,躯干环球:简单的说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。 第二,双腿环球:将球放在两腿间成8字盘旋...

1、手拘,不是手掌心,是运球时手触的部位,因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向,最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球,若是手掌脏了,就表示动作错误。 2、运球时要尽量贴身,且重心放低,你看一些顶尖后卫的运球,简...

练好基本功是对的,主要是增加球感,先不要练习花式运球。运球是注意五指要张开,这样掌控面大,有利于对篮球的控制,然后快速垂直运球。至于做几组要根据孩子的年龄和体能决定,不是专业队不用太苛刻。

首先,不要着急投篮什么的,先要练好基本功,练习球性(要让球听自己的话,像粘在手上一样)。切记,在刚开始练球的时候,要两只手都要练习,球性熟了,就可以练习行进间的运球了,也可以练练投篮,在刚开始练习投篮、运球的时候,动作一定要标准,为...

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