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篮球的基本运球动作都有哪些?

篮球运球是最基本的技术,不仅要熟悉球性而且要掌握对球的控制。 熟悉球性以及控球的锻炼方法: 1、翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求:五指张大分开,指根以上触球。 2、挤球(双手挤球) ...

运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一,它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,而且是组织配合的手段之一。 1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。 [动作方法]: 运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球...

对于初学者来说,篮球的基本动作就是运球、投篮、传接球、上篮和转身。 1、运球 运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。 2、投篮 投篮动作解析 两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行;把篮球放在手...

篮球的基本动作很简单,就是运球,投篮,传球 运球:就是拍球并带球前进。 投篮:把球以规则允许的方式放入篮筐,一般分投篮与上篮 传球:把球交给自己的队友 其他所有的技术动作都是由这三个基本动作衍生出来的,另外,篮球中所讲的"三威胁"也...

篮球的运球在比赛中常用技术动作有以下几种:高运球、低运球、运球急停疾起、体前变向换手运球、背后运球、运球转身、胯下运球等。 运球技术四要素: 运球技术的关键在于手对球的控制能力、脚步动作的熟练程度、眼的观察能力以及手、脚、眼的协...

篮球基本技术动作有移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作。 一、移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。 1、起动:起动是队员在球场上由静止...

在篮球中,基本的过人动作就是变向突破,其技巧是: 1、前变向过人:当进攻路线被对手阻挡时,开始左右拉球,可以单手拉球(左右运球),放低自己的重心,运球不要超过腰部,突然向右(左)移动,看到对方跟你移动时,突然往左(右)移动,快速...

篮球行进间运球的动作要领 (一)身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。 (二)手臂动作 运...

1、手拘,不是手掌心,是运球时手触的部位,因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向,最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球,若是手掌脏了,就表示动作错误。 2、运球时要尽量贴身,且重心放低,你看一些顶尖后卫的运球,简...

练好基本功是对的,主要是增加球感,先不要练习花式运球。运球是注意五指要张开,这样掌控面大,有利于对篮球的控制,然后快速垂直运球。至于做几组要根据孩子的年龄和体能决定,不是专业队不用太苛刻。

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