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篮球的基本技巧有哪些,?

篮球基本功 手功练习法 (一)概念与意义 篮球运动基本功之一,指运动员手对球的感应支配球能力。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上。对球性熟的学生或手功好的队员,技术一般均较好。手的基本功是...

只有多练才是硬道理,相信自己能行的!+U 练习篮球的基本带球方法 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接祝 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟...

1)控球技巧 1.持球 2.带球 3.躯干盘球 4.颈部盘球 5.单脚盘球 6.跨下前后抛球 7.膝部盘球 8.跨下8字行盘球 2)进阶段技巧 假动作 1.摇摆腰部 2.举手开足 3.球和足部方向相反 4.假投篮 5.摇摆颈部 6.驻足 运动趋势 3)突破技巧与防突破技巧 1.身...

打篮球的基本技巧首先就是要练习好运球,之后还应该有投篮,防守等等事项。运球不好的话,其它的技巧简直就是空谈,是没有任何意义的,可见运球的重要性很大! 运球技巧:运球其实就是为了突破或者过人从而达到进攻成功的目的。运球的时候只要把...

篮球基本技术动作要领: 篮球基本技包括:移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等。 一、移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。 1、起动:起动是队员在球场上由静...

1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。 2、保持标准的姿势,也就是保持...

想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实...

篮球运球是最基本的技术,不仅要熟悉球性而且要掌握对球的控制。 熟悉球性以及控球的锻炼方法: 1、翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求:五指张大分开,指根以上触球。 2、挤球(双手挤球) ...

打篮球需要通过艰苦的努力来掌握基本动作技巧。 一、运球。运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它...

基本功: 1、手指挤、捏球练习 用两个小球两腿自然分开,与肩同宽,将球拿在手中,保证球不落地即可,将手抬起,抬到与胸口是平行为宜,站好后,用手指去挤压捏球,反复的去做同样的动作。 在做过程中,五指要张开,动作缓慢进行,让自己觉得是...

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