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篮球的基本功训练都有什么内容?

基本功:运球,上篮,过人,传球,投篮,防守 身体素质:弹跳练习,折反跑,耐力练习,短跑冲刺,力量练习 配合练习:两人传球,三人传球,多人传球,挡拆配合,突破分球等 实战练习:一打一,一打二,二打二,三打三,五打五 个人定位练习:针...

篮球运动员的专项体能训练是根据篮球专项运动的特点及对体能的专门要求,采取与专项运动有紧密联系的训练手段和方法,以提高专项体能和使体型适应专项的要求。只有深入了解当代篮球运动的发展特征,才能正确把握篮球运动专项体能的专门内容,从...

篮球基本功有: 1、手的基本功。指手对球的感应能力,控制球与支配球的能力,主要表现在传接球、投篮、运球时手指手腕的抖(腕)、翻(腕)、粘(球)的技巧熟练程度和爆发力量。 2、脚的基本功。指移动身体重心、变化速度和方向时脚步的控制能...

左右手运球,胯下运球,背后运球,转身带球,击地传球,胸前传球,头顶传球,篮下三点运动投篮,罚球线投篮,三分线投篮,运球后投篮再运球一圈

下面的文章呢 不是我打的 这是我以前空间的日志 也是在网上看到的 今天分享给你 希望对你有帮助 篮球基本功训练方法 1翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求:五指张大分开,指根以上触球。 2...

篮球运动员的体能训练主要包括: 基本训练和针对性训练。 基本训练包括: 半场侧身快跑。不同姿势与方向的起动。10米转身追逐跑。听口令,看信号起跑。抢篮板球后第一传起动跑。 跑(变向、侧身、弧线)、跳、急停、转身、起动、滑步等脚步综合练...

不用详细,我们一个学期就考了投篮,基本都是逃课,3个球里面投进一个就可以,多简单,我不打篮球的,女生都能进,而且可以补考,老师单独,你懂得,easy

都是最基本的啊,先热热身,然后做做基本动作,练习一下上篮,投篮,球队的话在跑跑战术,基本就这样。有的还会增加一下体能训练。

一、中学篮球队的组建与管理 中学篮球队的组建工作一般可采取推荐和选拔的方法进行。有条件的学校可按年级或班级比赛逐级进行选拔,除注意选出思想好、学习好、有一定篮球基础的学生进入校代表队外,选拔时还应注意下列基本条件: (1)身体形态...

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