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篮球比赛前的准备

一, 要先考虑组织篮球比赛的可行性。是否适合在这个时间阶段来组织。如果部适合就部要进行,不要勉强。 二, 准备工作。(最关键的阶段)成功与否都在于这个阶段的准备工作质量如何。需要准备的事情有: 1. 场地的准备。要事先预计大概有多少组...

看看是业余还是职业,职业的话要保持状态需要有适当的锻炼,以保持身体的运动性能,然后饮食要注意,一定要规律,不能暴饮暴食,尽量不吃稀奇食品,以普通常见为主;然后作息要有规律,确保精神状态; 如果是业余的话,最首先的是准备好比赛用具...

1.客户沟通 a.比赛时间:原则上安排在下午、晚上。 b.到场人数:明确客户到场人数,做好硬件准备(如椅子,球服等) c.客户支持:明确客户能给我们提供的支持(如现场舞狮队,锣鼓队) 2.场地预约: a晚上比赛篮球场一定要有灯光;室外场地要考...

考虑比赛的可行性,准备工作,观看人员。 一: 要先考虑组织篮球比赛的可行性。是否适合在这个时间阶段来组织。如果部适合就部要进行,不要勉强。 二: 准备工作。(最关键的阶段)成功与否都在于这个阶段的准备工作质量如何。需要准备的事情有...

个人:投篮练习、运球练习、跑蓝热身、准备运动、找手感、熟悉球、熟悉场地 团队:要有一个教练指挥(有帮助的同学或老师什么的都行,反正就是要懂多的)、观察一下对方的球员的练习情况,这样你会发现很信息、该用什么战术(是盯人还是联防)、...

1、看看是业余还是职业,职业的话要保持状态需要有适当的锻炼,以保持身体的运动性能,然后饮食要注意,一定要规律,不能暴饮暴食,尽量不吃稀奇食品,以普通常见为主;然后作息要有规律,确保精神状态; 2、如果是业余的话,最首先的是准备好比赛...

1、组织足够的队伍,依据队伍数量多少制定赛制; 2、邀请比赛裁判,组成裁判组,比赛单场至少两名裁判; 3、比赛相关器材:记分牌,记录表,记录台,时钟(24秒计时器)专业比赛,队员席,更衣室(专业比赛),音响设备; 4、赛间表演,啦啦队等...

1扭动我们的脚裸:脚裸是我们打篮球最容易受伤的地方之一,因为我们在平时的半场篮球或者全场篮球中,很容易出现一不小心踩到别人的脚,二则是没有做好热身运动导致脚扭伤,所以要想保护好脚裸,我们上场前要扭动我们的脚裸,以便能更好的发挥。...

确认队伍准时到达赛场,确认裁判计分员准备工作完毕,确认场地布置及设施没问题,确认准备的设备及工作人员都就绪。

热身时主要几处应该被拉伸的肌肉:大腿后部\大腿内侧\小腿\背部\肩部 拉伸大腿后部肌肉: 坐在地上,把要拉伸的腿在体前伸直, 弯曲另一条腿,整条腿的外侧贴近地面,与伸直的腿组成三角形, 背部挺直,从胯部尽量向前屈,双手抓住伸直腿的 脚尖,...

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