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篮球比赛前,要做哪些准备呢?

一, 要先考虑组织篮球比赛的可行性。是否适合在这个时间阶段来组织。如果部适合就部要进行,不要勉强。 二, 准备工作。(最关键的阶段)成功与否都在于这个阶段的准备工作质量如何。需要准备的事情有: 1. 场地的准备。要事先预计大概有多少组...

个人:投篮练习、运球练习、跑蓝热身、准备运动、找手感、熟悉球、熟悉场地 团队:要有一个教练指挥(有帮助的同学或老师什么的都行,反正就是要懂多的)、观察一下对方的球员的练习情况,这样你会发现很信息、该用什么战术(是盯人还是联防)、...

1、看看是业余还是职业,职业的话要保持状态需要有适当的锻炼,以保持身体的运动性能,然后饮食要注意,一定要规律,不能暴饮暴食,尽量不吃稀奇食品,以普通常见为主;然后作息要有规律,确保精神状态; 2、如果是业余的话,最首先的是准备好比赛...

首先 高透气、高防水性的创可贴 要准备充足, 再次 要准备一些 跌打损伤、舒筋活络的药物,本人推荐“活络油”和“云南白药喷雾剂”,撞伤,拉伤,扭伤,在场上时拿喷雾剂喷在疼痛处,能有效缓解痛苦,在比赛或者训练结束后,身上肌肉都很疲劳,特别...

考虑比赛的可行性,准备工作,观看人员。 一: 要先考虑组织篮球比赛的可行性。是否适合在这个时间阶段来组织。如果部适合就部要进行,不要勉强。 二: 准备工作。(最关键的阶段)成功与否都在于这个阶段的准备工作质量如何。需要准备的事情有...

热身时主要几处应该被拉伸的肌肉:大腿后部\大腿内侧\小腿\背部\肩部 拉伸大腿后部肌肉: 坐在地上,把要拉伸的腿在体前伸直, 弯曲另一条腿,整条腿的外侧贴近地面,与伸直的腿组成三角形, 背部挺直,从胯部尽量向前屈,双手抓住伸直腿的 脚尖,...

看看是业余还是职业,职业的话要保持状态需要有适当的锻炼,以保持身体的运动性能,然后饮食要注意,一定要规律,不能暴饮暴食,尽量不吃稀奇食品,以普通常见为主;然后作息要有规律,确保精神状态; 如果是业余的话,最首先的是准备好比赛用具...

基本规则一1.比赛方法一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分四节,每节各10分钟,每节之间休息5分钟,中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟後比数仍相同,则再次...

篮球赛的热身运动有很多: 1、有的跑步。活动筋骨,让血液流动加快,进入状态。 2、做体操。拉升筋骨,让身体更加舒坦,轻松。 3、头球运动。让自己更放松心态,让整个集体都进入打篮球的状态去,做到随心而不随意。 总结:这样的运动对于打篮运...

比较重要的比赛的话 除了水外 还有纱布 简单药品 备用篮球及装备 ……

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